Treinamento funcional: conheça os benefícios!
Treinamento funcional: o que é? Treinamento funcional é uma modalidade de exercícios embasada em movimentos cotidianos como agachar, girar, empurrar, correr ou pular. O intuito dos exercícios do treinamento funcional é conferir condicionamento físico, agilidade, resistência e força. Com isso, o praticante desenvolve capacidades funcionais necessárias para atividades diárias ou para a prática…