O que é Tendinite? Tendinite é a inflamação ou lesão de um tendão que pode ocorrer em diversas partes do corpo como pulsos, ombros, joelhos e quadris. Os tendões são fibras que tem como função unir os músculos aos ossos, possibilitando assim os movimentos funcionais do corpo. Portanto, o quadro de tendinite pode impedir ou…
O nervo ciático é conhecido pelo incômodo causado quando ocorre uma compressão na região, o que gera um quadro de muita dor no lado atingido. A condição é bastante comum, estima-se que cerca de 13% da população vá passar por algum desconforto relacionado a este nervo que é o maior do corpo humano. O que…
Uma em cada três mulheres acima de 50 anos sofre de osteoporose. Entre os homens a incidência é menor, um em cada cinco. O que boa parte desses pacientes não sabe é que a a prevenção pode começar muitos anos antes, mais precisamente na adolescência, e continuar por toda a vida. A prevenção é bastante simples e vale a pena. Significa uma vida longa com mobilidade e independência na terceira idade.
O corpo da mulher passa por inúmeras alterações durante os 9 meses de gestação até o pós-parto. Quando a gestante não tem o hábito de praticar atividades físicas, o corpo pode não estar bem preparado para essas transformações. Por isso, passar por essa etapa da vida de maneira tranquila e confortável pode ser um desafio…
O que é hiperlordose? A coluna vertebral apresenta naturalmente alguma curvatura, importante para a distribuição das cargas que incidem sobre ela nas atividades cotidianas. As curvaturas que ocorrem na região lombar e na cervical, são chamadas de lordoses. Por isso, a lordose é considerada normal. Quando a curvatura é acentuada, chamamos de hiperlordose. Tal condição…
Primeiro vamos entender o que é Pilates: Pilates é um método composto por um conjunto de exercícios que têm como objetivo a melhora da mobilidade, a reeducação dos movimentos, a consciência corporal e o aperfeiçoamento da postura a partir do desenvolvimento de músculos alongados e tonificados. A técnica pode ser tanto uma alternativa de atividade…