A dor no pé pode ser sinal de diversas doenças como o joanete, a fascite plantar, entorse de tornozelo, esporão do calcâneo, tendinite, pé chato ou cavo e até artrite reumatoide, doença autoimune de causa desconhecida, que veremos a seguir.
Os fatores de risco para ocorrer essas patologias são: idade maior que 40 anos, prática esportiva que exija movimentos de impacto no pé, uso de sapatos inadequados para atividades físicas, tipos de pisada pronada ( pisar para dentro) ou supinada (pisar para fora) e o uso de sapatos de salto alto, no caso das mulheres.
O tratamento para dor no pé irá depender das causas e enfermidades associadas.
Confira a seguir as principais doenças que causam dores nos pés e como tratá-las:
Joanete
Joanete é uma protuberância óssea que se forma, na maioria dos casos, na lateral do dedão do pé. Essa deformidade é muito comum em adultos, principalmente mulheres, e começa a se manifestar a partir dos 20 anos de idade.
Os indivíduos com joanete podem sentir muita dor ao caminhar ou ao usar sapados inadequados.
Como tratar:
O tratamento para joanete só é recomendado quando o paciente sente muita dor e desconforto. Conviver com os sintomas, além de ser muito desagradável, pode levar ao desenvolvimento de outros problemas como alterações na pisada que podem levar a desvios e dores na coluna.
Nos casos em que existe indicação de tratamento, estes variam de acordo com a gravidade . Entre os tratamentos conservadores estão os seguintes:
- Antiinflamatórios em comprimido ou pomada
- Fisioterapia com exercícios para dor e fortalecimento das articulações e musculatura
- Terapia com ondas de choque: equipamento que emite ondas acústicas. Alivia dores e inflamações.
- Uso de órteses como palmilhas, separadores de dedo e protetores de joanetes
- Talas ou corretores de uso noturno para evitar a progressão da doença.
- Uso de calçados que não apertem e com sola de apoio.
- Evitar o uso de saltos altos.
Fascite plantar
Causa mais frequente de dores no calcanhar, a fascite ou fasceíte plantar é uma inflamação de um tecido fibroso chamado de fáscia plantar. Esse tecido está localizado em toda a extensão da sola dos pés, do calcanhar aos dedos.
Como tratar:
- Perda de peso no caso de pacientes com obesidade
- Interrupção de atividades físicas de alto impacto
- Repouso e uso de medicamentos ( analgésicos e antiinflamatórios) na fase aguda
- Fisioterapia com exercícios de fortalecimento e alongamentos
- Terapia com ondas de choque para alivio dos sintomas
- Alongamentos caseiros
- Massagens nos pés e panturrilhas
Esporão do calcâneo
Esporão do calcâneo é um crescimento anormal do osso do calcanhar. Forma-se uma protuberância óssea na região devido a um depósito atípico de cálcio. Essa formação, porém, não pode ser vista do ponto de vista externo.
Como tratar?
- Dieta e atividade física para perda de peso
- Evitar atividades de impacto no calcanhar
- Uso de “calcanheiras”, tipo de palmilha para aliviar os sintomas
- Antiinflamatórios em comprimido ou pomade
- Bota walker para melhora da mobilidade e da dor
- Fisioterapia para dor e fortalecimento da musculatura
- Alongamentos e massagens caseiras
- Terapia com ondas de choque para alivio dos sintomas
Tendinite no pé
Esse tipo de lesão é muito comum em esportistas que sofreram algum trauma, como fraturas ou entorses. Da mesma forma, o uso de salto alto e a musculação com excesso de carga podem oferecer riscos maiores. Pacientes de artrite reumatóide também estão mais vulneráveis a tendinite na região.
Como tratar?
- Repouso com imobilização com o auxílio de tipóias, talas e até gesso.
- Compressas de gelo para os casos recentes ou compressas quentes para casos crônicos
- Uso de medicamentos analgésicos e antiinflamatórios
- Fisioterapia com foco em exercícios para melhorar a dor
- Terapia com ondas de choque
Pé chato:
Condição em que o arco plantar é diminuído ou inexistente, fazendo a sola tocar o chão completamente. Os sintomas incluem dor e inchaço quando o indivíduo passa longos períodos em pé.
Como tratar?
O tratamento para corrigir o pé chato inclui uso de palmilhas, calçados ortopédicos e sessões de fisioterapia com exercícios que ajudarão na formação de um arco plantar.
Pé cavo
Condição que apresenta um excesso de curvatura da arcada plantar. Os sintomas vão desde inflamações musculares até uma tendência maior a desenvolver lesões como entorse de tornozelo, tendinite, entre outras.
Como tratar?
- Compressas de gelo para alívio da dor
- Uso de palmilhas personalizadas
- Calçados que melhorem a estabilidade do pé
- Fisioterapia para fortalecimento da musculatura e estabilidade do pé
- Treinos de equilíbrio para prevenir entorses de tornozelo
Entorse de tornozelo
A entorse de tornozelo é uma lesão dos ligamentos da região do pé e ocorre quando o indivíduo o movimenta de maneira anormal. Segundo estatísticas, é a lesão mais recorrente entre os esportistas.
Como tratar?
- Repouso: não caminhar e usar muletas.
- Gelo: compressas de gelo ajudam a diminuir o inchaço e a dor.
- Compressão: o uso de tornozeleiras e meias elásticas ajudam na estabilização da articulação enquanto os ligamentos cicatrizam.
- Elevação: elevar o pé com a ajuda de apoios para que fique acima da região da cintura.
- Para entorses graves pode ser necessário engessar o pé para garantir a imobilização da articulação.
- Fisioterapia para reabilitação
- Tratamento para corrigir a pisada
Artrite reumatóide
Outra causa comum de dores nos pés é a artrite reumatóide. Os sintomas mais comuns dessa patologia para os pés são dor, inchaço, e rigidez e aparecem geralmente em diversas articulações em ambos os pés. A dor também pode atingir a sola dos pés.
Como tratar?
Com orientação do reumatologista, o tratamento para artrite reumatoide deve incluir o uso de analgésicos e antiinflamatórios e fisioterapia para aliviar a dor e o inchaço nas articulações e melhorar a qualidade de vida.
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