O nervo ciático é conhecido pelo incômodo causado quando ocorre uma compressão na região, o que gera um quadro de muita dor no lado atingido.
A condição é bastante comum, estima-se que cerca de 13% da população vá passar por algum desconforto relacionado a este nervo que é o maior do corpo humano.
O que é o nervo ciático?
O nervo ciático é o maior e mais importante nervo do corpo humano justamente por atravessar uma região complexa de vários ossos e músculos além de ser constituído por diversas raízes nervosas. Sua extensão tem início no final da coluna vertebral, seguindo pelos glúteos, região posterior das coxas, chegando até os joelhos. Nessa altura, o ciático se divide em dois, o nervo tibial e o fibular comum, indo até os pés. Apesar do nervo ciático estar presente dos dois lados do corpo, a dor costuma ocorrer em apenas um dos lados. Quando ocorre uma compressão do ciático, os sintomas de dor, formigamento e fraqueza podem ser sentidos em toda a extensão do nervo do lado atingido.
Causas da dor no ciático
A principal causa da citalgia ou dor no ciático é a compressão das raízes do nervo, que pode ser provocada por uma hérnia de disco (clique aqui e saiba mais sobre essa lesão) ou por um esporão ósseo. Desta forma, uma inflamação é desencadeada e, como consequência, uma dor intensa em todo o trajeto do nervo.
Outras causas da dor no ciático podem ser:
- Compressão ao longo dos membros inferiores decorrentes de anomalias musculares.
- Tumores ou alterações inflamatórias
- Diabetes
- Artrose
- Espondilolistese
- Inflamações articulares como a sacroiliite
- Gravidez
Principais Sintomas
- Dor no fundo das costas que irradia para o glúteo ou uma das pernas
- Dor nas costas que piora ao sentar;
- Sensação de choques elétricos ou queimação no glúteo ou perna;
- Queimação e perda de força na perna do lado afetado;
- Piora da dor quando em movimento ou em pé
- Melhora dos sintomas quando o paciente deita
Como o quadro pode estar associado com outras condições e alterações da coluna, é importante procurar um ortopedista para fazer o diagnóstico correto assim que surgem os primeiros sintomas. O médico irá fazer um exame clínico e solicitar um raio-X para avaliar o tipo de alteração e a causa da compressão do ciático.
Como aliviar a dor no ciático?
A dor no ciático pode passar em alguns dias ou semanas com repouso limitado. Restringir atividade física excessivamente pode não ser benéfico e ajudar no aparecimento de outras crises. Medicação analgésica e compressas de gelo três vezes ao dia por 20 minutos podem ser suficientes. Passada a fase de dor aguda, pode ser necessário tratamento com fisioterapia.
Dor no ciático tem cura?
Quando os sintomas estão associados a hérnia de disco, a dor no ciático pode regredir em algumas semanas. Caso seja diagnosticado precocemente e tratado com sessões de fisioterapia as chances de melhora giram em torno de 90%.
Tratamentos para dor no ciático
Inicialmente a inflamação deve ser tratada com medicação analgésica e antiinflamatória.
Em seguida, o tratamento conservador deve ser feito através de sessões de fisioterapia, indispensáveis para a melhora do quadro.
Nas sessões, o profissional poderá usar equipamentos como o TENS (Terapia por Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea) e Crioterapia ( aplicação de gelo) para ajudar na diminuição da dor.
Exercícios de alongamento da musculatura da região também são indispensáveis. Assim como movimentos para fortalecer a musculatura das costas e melhorar a mobilidade.
A cirurgia só é indicada para casos graves em que o tratamento conservador não funcione ou ainda quando ocorrer o agravamento dos sintomas.
Como prevenir a dor no nervo ciático?
Não é possível ter certeza que as crises de dor não irão retornar. Mas alguns cuidados devem ser tomados para uma melhora da qualidade de vida do paciente:
Cuidar da postura:
Manter a coluna ereta enquanto sentados assim como ter cuidado ao se abaixar, levantar e carregar peso é essencial. Tais cuidados podem não só prevenir dor no ciático como outros problemas de coluna.
Dieta:
Manter o peso adequado previne dezenas de doenças, especialmente as de coluna. Quanto mais peso precisamos “carregar” maior a possibilidade de surgirem as dores e outras alterações.
Atividade física:
Pratique esportes com frequência, especialmente aqueles que não tenham impacto na coluna e trabalhem o conjunto de músculos abdominais que seguram a coluna no lugar.
Algumas modalidades são bastante benéficas como o Pilates e o Treinamento funcional, por exemplo. Vale lembrar que toda prática deve ser feita com orientação de especialistas e sem excessos.
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