O que é joanete? Joanete é uma protuberância óssea que se forma, na maioria dos casos, na lateral do dedão do pé. Essa deformidade é muito comum em adultos, principalmente mulheres, e começa a se manifestar a partir dos 20 anos de idade. Em geral, afeta somente um dos pés e não tem relação com…
Quem nunca deu um mau jeito nas costas que atire a primeira pedra! Em tempos de home office, isolamento e quarentena, é difícil encontrar alguém que não tenha passado algum aperto com a má postura, falta de exercícios e alongamento. Por isso, vamos explicar nesse texto, o que pode ser feito quando sua coluna der…
A lesão degenerativa não traumática do menisco faz parte do processo de degeneração articular do joelho. Esse tipo de complicação é comum em pessoas com excesso de peso, idoso e pessoas com história de traumas prévios no joelho. Pessoas com artrite, artrose ou outro problema que afete a articulação dos joelhos também apresentam esse tipo…
O que é? Joelho varo ou “pernas de cowboy” é um desalinhamento dos ossos da perna, podendo ser a tíbia ou o fêmur. Essa condição, faz com que os joelhos fiquem afastados, mesmo com os tornozelos encostados. É o oposto do joelho valgo, onde os ossos da perna estão virados para dentro, forçando os…
O nervo ciático é conhecido pelo incômodo causado quando ocorre uma compressão na região, o que gera um quadro de muita dor no lado atingido. A condição é bastante comum, estima-se que cerca de 13% da população vá passar por algum desconforto relacionado a este nervo que é o maior do corpo humano. O que…
Primeiro vamos entender o que é Pilates: Pilates é um método composto por um conjunto de exercícios que têm como objetivo a melhora da mobilidade, a reeducação dos movimentos, a consciência corporal e o aperfeiçoamento da postura a partir do desenvolvimento de músculos alongados e tonificados. A técnica pode ser tanto uma alternativa de atividade…
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