O que é Tendinite?
Tendinite é a inflamação ou lesão de um tendão que pode ocorrer em diversas partes do corpo como pulsos, ombros, joelhos e quadris.
Os tendões são fibras que tem como função unir os músculos aos ossos, possibilitando assim os movimentos funcionais do corpo. Portanto, o quadro de tendinite pode impedir ou dificultar a movimentação do paciente.
Causas da tendinite
A principal causa da tendinite é a lesão por esforço repetitivo ( LER) em atividades esportivas e até no ambiente de trabalho. Nesses casos, a tendinite pode ser classificada como uma doença ocupacional, causando até o afastamento do profissional por um período.
Realizar tarefas ou atividades esportivas em posições incorretas ou sem o devido alongamento dos tendões são também causas recorrentes de tendinite.
Os tendões são estruturas pouco elásticas em comparação aos músculos. Também possuem menor resistência em relação aos ossos. Por isso, quando executamos atividades repetitivas que sobrecarregam os tendões, as lesões e inflamações costumam aparecer.
O fundamental nos casos de tendinite é o diagnóstico e tratamento precoces. Caso contrário, a doença poderá se tornar crônica, limitando a funcionalidade da região atingida.
Sintomas da tendinite:
Independente da área acometida, os sintomas mais comuns da tendinite são:
- Dor no tendão que pode irradiar para regiões próximas
- Perda de força e fadiga
- Inchaço e vermelhidão
- Fisgadas ao fazer algum movimento
- Dificuldade para se movimentar
- Formigamento
- Atrofia muscular em casos crônicos
Tipos de tendinite e seus fatores de risco:
Tendinite no pé:
Esse tipo de lesão é muito comum em esportistas que sofreram algum trauma, como fraturas ou entorses. Da mesma forma, o uso de salto alto e a musculação com excesso de carga podem oferecer riscos maiores. Pacientes de artrite reumatóide também estão mais vulneráveis a tendinite na região.
Tendinite nos joelhos (patelar):
O desalinhamento entre joelhos e membros inferiores pode provocar o aparecimento da tendinite patelar. Esse quadro é comum em mulheres que possuem pés chatos e quadris largos.
Indivíduos que praticam corrida, vôlei e futebol – ou outros esportes que forcem os joelhos com saltos e corrida – podem desenvolver tendinite no joelho.
Obesos e/ou sedentários também estão propensos e adquirirem esse tipo de lesão.
Tendinite no ombro (tendinite do manguito rotador)
Comum em praticantes de vôlei, natação, basquete e tênis. Por isso até que essa lesão ficou popularmente conhecida como “ombro de tenista”.
Tendinite no punho:
Frequente em trabalhadores manuais que executam tarefas repetitivas. A tendinite nos punhos é também conhecida como Lesão por Esforço Repetitivo ou LER.
Tendinite de braço:
Atividades com movimentos repetitivos como varrer, tocar um instrumento ou escrever no quadro-negro, como os professores, costumam provocar essa modalidade de tendinite.
Tendinite de mão:
Assim como nos casos de tendinite de punho e braço, a versão que ocorre nas mãos também é consequencia de trabalhos manuais e repetitivos.
Tendinite caucárea
Quando ocorre um depósito de cálcio no tendão do ombro. Mais comum em pessoas acima de 40 anos, a causa ainda não foi identificada.
Tendinite de Quervain ou do polegar:
Descoberta em 1985, ainda não se sabe a causa, porém afeta principalmente mulheres entre 30 e 50 anos e é unilateral, ou seja, atinge somente uma das mãos.
Tendinite no cotovelo (epicondilite lateral ou epicondilite medial)
Conhecida popularmente como cotovelo de tenista, é comum em praticantes deste e outros esportes.
Diagnóstico de tendinite:
Os especialistas capacitados para fazer um diagnóstico de tendinite é o ortopedista ou o reumatologista. A condição pode ser detectada a partir do histórico do paciente e de exames físicos específicos para cada região do corpo. Como complemento, o médico poderá solicitar exames de imagem para afastar outras possíveis complicações e indicar o tratamento adequado.
Tratamento para tendinite:
Num primeiro momento, o tratamento deve ser direcionado em reduzir os sintomas:
- Repouso com imobilização com o auxílio de tipóias, talas e até gesso.
- Compressas de gelo para os casos recentes ou compressas quentes para casos crônicos
- Uso de medicamentos analgésicos e antiinflamatórios
- Fisioterapia com foco em exercícios para melhorar a dor
Importante ressaltar que o repouso deve ser seguido de acordo com a orientação do médico. Inatividade em excesso pode piorar o quadro de tendinite ou levar a um quadro de atrofia muscular.
O procedimento cirúrgico só é recomendado nos casos graves, onde o tratamento conservador não tenha obtido resultados.
Tendinite tem cura?
A tendinite tem grandes chances de cura se for tratada precocemente e de maneira adequada. Por isso, ao sentir os primeiros sintomas, procure um especialista. Caso o paciente não procure tratamento e continue com as atividades normais, o quadro pode se complicar e chegar até numa ruptura do tendão.
Como prevenir?
Alguns cuidados devem ser tomados para evitar tendinite:
- Evitar movimentos repetitivos por longos períodos
- Alongar-se com frequência durante o dia
- Praticar exercícios com orientação técnica
- Alongar-se antes e depois de atividades físicas
- Procurar ter uma postura adequada
Recuperação
As tendinites em estágios iniciais costumam durar por até 6 semanas, a depender do caso. Os casos crônicos podem se estender por meses.
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