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Os exercícios do Pilates são bastante conhecidos por proporcionarem a melhora da mobilidade, da postura e também por reabilitar indivíduos que sofrem com problemas na coluna. Mas se você não apresenta nenhuma patologia e  está em busca de uma atividade física de baixo impacto, que proporciona um emagrecimento e um abdômen definido, o Pilates é…