Trata-se de um conjunto de exercícios criado pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920. É realizado no solo, por meio de acessórios como bola, halteres, faixas elásticas, magic circle ou em equipamentos exclusivos do método, que visam o completo controle e conexão entre corpo e mente.
O Pilates é acessível a qualquer pessoa, desde criança até um idoso com mobilidade reduzida, sempre respeitando as capacidades e as necessidades individuais. Seus benefícios são:

  • Aumento da força muscular
  • Aumento da flexibilidade
  • Correções posturais
  • Melhora da Respiração
  • Diminuição da dor
  • Relaxamento

No Instituto LIV as aulas são realizadas por um fisioterapeuta, conforme a necessidade e objetivo de cada pessoa.