Uma vida atribulada, excesso de trabalho, preocupações e estresse, podem gerar incômodos físicos que muitas vezes se concentram na região do pescoço e ombros. Mas não é só isso, má postura na hora de sentar e dirigir, sedentarismo ou movimentos repetitivos na prática esportiva, também contribuem para a tensão dos músculos do pescoço e ombro.…
O número de possibilidades ao procurar uma atividade física faz com que muitos alunos iniciantes ou até atletas amadores fiquem em dúvida sobre qual modalidade escolher. Na hora de decidir entre musculação ou treinamento funcional, é preciso primeiro entender qual o perfil e o objetivo do aluno e as características de cada prática. Vamos entender…
Treinamento funcional: o que é? Treinamento funcional é uma modalidade de exercícios embasada em movimentos cotidianos como agachar, girar, empurrar, correr ou pular. O intuito dos exercícios do treinamento funcional é conferir condicionamento físico, agilidade, resistência e força. Com isso, o praticante desenvolve capacidades funcionais necessárias para atividades diárias ou para a prática…